▲Ｕターン希望者へのメッセージ

健康は欠かせない

健康は欠かせない 　 私が相談者に「若いうちは、何にでもチャレンジしよう」とよく言いますが、チャレンジするには健康は絶対に欠かせない要件です。（年齢には関係ありませんが） 健康は身体だけでなく、心の健康も含めて自分自身の心の持ち方で決まります。 �@食事は３度キチンと摂る。（朝食は絶対抜かない。間食は止め、栄養のバランスに重点を置く） �A積極的に運動をする。（室内でも出来る運動を取り入れる。一駅手前から歩く。） �B心の健康を保つ。（１日1回は大笑いをする。自分が恵まれていることを探して感謝する） など、工夫したいものです。 鳥取県大阪事務所「ふるさと鳥取定住コーナー」 　 （大阪市北区梅田1-1-3-2200）ＴＥＬ　０６−６４５５−０２３３
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